jeejoo.comsitemap


Здоровье — основа долгой, счастливой и полноценной жизни

Жизненный опыт показывает, и каждый знает множество подтверждений, что заботиться о своём здоровье люди обычно начинают только после того, как недуг даст о себе знать.
Часто обстоятельства заставляют человека самостоятельно искать путь к выздоровлению или оказывать помощь своим б
лизким в домашних условиях. А ведь можно предотвратить эти заболевания намного раньше, и для этого не потребуется каких-то сверхъестественных усилий. Нужно всего лишь хотеть быть здоровым, вести здоровый образ жизни, заниматься профилактикой, а не лечением… Начнем заботу о нашем здоровье с самого простого — правил питания.

Скажи мне, что ты ешь, и я скажу тебе, кто ты.
— А все от того, что у кого-то слишком узкие двери! — Нет, это всё от того, что кто-то слишком много ест! /Ответ Кролика/.

Правила питания

ПИТАНИЕ — это контакт внешней и внутренней сред, во время которого происходит информационно-энергетический обмен данных сред.

Правила питания:

1. Есть нужно только тогда, когда сильно хочется.

2. Есть нужно только то, что хочется. А то, что хочется — не всегда то, что нужно.

3. Есть в основном простую пищу. Приучать себя к ней постепенно, начав с одного двух блюд.

4. В еде соблюдать правильную последовательность приема пищи.

5. Есть легкую пищу досыта, а тяжелую в два раза меньше.

6. Прием пищи начинать после выхода желудочного сока, т.е. стимулировать его выделение.

7. Болезни переносить с полупустым желудком или натощак.

8. Избегать искусственных кислот.

9. Избегать пищи многократной термообработки.

10. Пища, приготовленная химическим путем или обработанная химикалиями, нарушает Закон Бесконечной Вселенной.

11. Кто не играет, тот не ест.

12. Есть только стоя или сидя, но, не в коем случае, не на ходу.

13. Не есть случайную или предложенную под давлением пищу, исключение составляет пища, предложенная от чистого сердца.

14. Твердую пищу пить, жидкую есть.

15. Не выбрасывать ни одного рисового зернышка. Если вы сделали это — вы преступник, и рано или поздно будете наказаны.

16. Прием пищи — это серьезно. Поэтому никогда не есть в многолюдном месте. За столом создавать легкую непринужденную атмосферу. Если речь не идет о выживании, то не употреблять пищу с неприятными вам людьми.

17. Стремиться сначала пить, а потом есть. При тщательном пережевывании пищи потребность запивать отпадает.

Огромное количество промышленной, конвейерной пищи приводит к сильнейшим искажениям природного вкуса. И как следствие к заболеваниям, к физическим и психическим страданиям, к дисгармонии, отрыву то природы, к деградации личности. Причем отрицательные изменения не наступают мгновенно, а накапливаются постепенно. Они подлавливают нас на наших промахах, на нашем «авось обойдется», «подумаешь», «хватит мне лапшу на уши вешать» и т. д. И когда мы спохватываемся, бывает уже слишком поздно и очень мало времени. Поэтому все исправления связаны с большими усилиями и с болезненными ощущениями. Это можно сравнить с тем, как если бы мы вывихнули сустав и ставили его на место. Испытывая, во время исправления вывиха, мгновенную и острую боль. Выправляется вкус замещением промышленной пищи домашней, сложной кулинарии более простой. Замещение нужно проводить постепенно и непрерывно. Ни в коем случае не рубить с плеча (исключением является скорый летальный исход). Так, как это в 90% приводит к психологическому шоку и конфликтам с нашим окружением, обладающим большой степенью инерции и активно сопротивляющемуся нашему изменению.
Это те немногие правила питания, соблюдая которые мы постепенно изменяем себя. Становимся человеком не только разумным, но человеком совершенным.

© 2012 jeejoo - при перепечатке ссылка обязательна.

Нажмите на кнопки - поделитесь с дузьями интересным материалом!
  • Широ

    Хожу за продуктами в магазин, на котором написаны разные изречения знаменитых людей о еде. Спустя полгода поняла. что покупаю раза в 3 больше овощей

  • Сева

    К сожалению в бешеном ритме мы забываем о правильном и здоровом питании. Многие болезни возникают в следствии неправильного питания.


Наверх