jeejoo.comsitemap


Что означают жесты? Йога пальцев рук

В современном мире мы часто используем привычные жесты, складывая определенным образом пальцы рук.

Это и всем известный жест «o’key», жест «коза», ранее широко известный среди рокеров. На многих изображениях святых можно увидеть особенным образом сложенные пальцы. Мы складываем руки «в замочек», делая это совершенно неосознанно, хотя на самом деле разные позиции пальцев влияют на наше физическое и духовное состояние, и призваны благоприятно воздействовать на человеческий организм.

Все привычные в наше время жесты берут свое начало из древних практик, и имеют прямое отношение к йоге. Если до этого дня йога отталкивала вас сложностью и комплексностью выполнения, то уже привычные повседневные упражнения для кистей рук станут приятным и полезным открытием!

Итак, мудры пальцев – жесты кистей рук, которые достигаются определенным положением пальцев. Рассмотрим самые распространенные мудры, которые вы легко сможете выполнять каждый день для здоровья души и тела, не прилагая при этом никаких усилий.

Мудра знания

Выполнение: соедините подушечки указательного и большого пальцев рук, остальные пальцы находятся в расслабленном состоянии.

Влияние на организм: возрождает дух, избавляет от усталости, сонливости, вдохновляет, помогает сосредоточиться, взбодриться.

Эту мудру любили многие мыслители, философы и писатели, как символ поднятия бодрости духа, активного настроя.

Мудра энергии

Выполнение: согните средний и безымянный пальцы, соедините их подушечками с подушечкой большого пальца. Указательный и мизинец остаются выпрямленными, в естественном расслабленном положении.

Влияние на организм: обеспечивает обезболивающий эффект, выводит из организма яды, шлаки, очищает организм, помогает при заболеваниях позвоночника и мочеполовой системы.

Мудра жизни

Выполнение: согните безымянный палец и мизинец обеих рук, соедините их подушечками с подушечкой большого пальца. Указательный и средний остаются выпрямленными. Выполняйте обеими руками одновременно.

Влияние на организм: улучшает остроту зрения, помогает при заболеваниях глаз, избавляет от усталости, помогает сконцентрироваться.

 

 

 

Мудра «Черепаха»

Выполнение: скрестите пальцы правой и левой руки, большие пальцы при этом прямые и сомкнуты, накрывают сверху скрещенные пальцы, символично образуя «голову черепахи».

Влияние на организм: помогает при нарушении функции сердечно-сосудистой системы, астении, переутомлении.

Мудра «Зуб дракона»

Выполнение: прижмите большие пальцы рук к внутренней поверхности ладоней, выпрямите указательный палец, средний, безымянный и мизинец согните и прижмите к ладони. Согнутые пальцы находятся в напряжении.

Влияние на организм: хорошо помогает быстро сконцентироваться, сосредоточиться, избавиться от стресса, при нарушенном эмоциональном состоянии.
Эту мудру часто можно увидеть в фильмах с демонстрацией элементов боевых искусств, восточных единоборств, в боевых стойках воинов.

 

 

 

Мудра «Щит Шамбалы»

Выполнение: согните пальцы правой руки в кулак. Ладонью левой руки, как щитом, накройте кулак правой. Кулак, как бы, вложен в ладонь левой руки.

Влияние на организм: защищает человека от влияния чужой отрицательной энергии. Помогает при смятении чувств, ощущения давления, при энергетическом «вампиризме».

 

 

Мудра «Девять драгоценностей» («Чаша Чандмана»)

Выполнение:  четырьмя пальцами левой руки обхватите и поддерживайте снизу аналогичные четыре правой руки, держите соединение в небольшом напряжении. Большие пальцы руки выпрямлены, образуют «ручки» чаши, отведены в стороны.

Влияние на организм: помогает наладить обмен веществ, улучшает пищеварение, избавляет организм от застойных явлений.

Мудры пальцев, это приятная интересная гимнастика для тела и души. Ее легко выполнять дома и на работе, как для релаксации, так и в случаях, когда необходимо взбодриться и настроиться на активную деятельность. Попробуйте выполнить понравившиеся мудры, складывая пальцы, следите за дыханием, дышите ровно, спокойно, прислушивайтесь к своим ощущениям.

Йога пальцев рук – это легкие в выполнении жесты, направленные на улучшения вашего здоровья и настроения. Все гениальное просто!

Автор JeeJoo

© 2012 jeejoo - при перепечатке ссылка обязательна.

Нажмите на кнопки - поделитесь с дузьями интересным материалом!

Наверх