jeejoo.comsitemap


Архив рубрики: ‘Физическое развитие, здоровье

12

Фауджа Сингх – старейший в мире марафонец и обладатель мировых рекордов в возрастных группах старше девяноста и старше ста лет. В 2011 году Фауджа вошёл в Книгу рекордов Гиннеса, пробежавший марафон в столетнем возрасте. А всё благодаря его оптимистическим жизненным позициям, которыми индус делиться со всеми с большим удовольствием.

(далее…)

Красивая этикетка, место продажи и даже цена в наше время уже не выступают основными показателями качества. Все чаще нужно обращать внимание на состав косметического и остальных продуктов, дату изготовления, страну производителя и срок годности. Но как быть, если состав крем написан такими «шифрами», как и рецепты врача.

(далее…)

В современном мире мы часто используем привычные жесты, складывая определенным образом пальцы рук.

Это и всем известный жест «o’key», жест «коза», ранее широко известный среди рокеров. На многих изображениях святых можно увидеть особенным образом сложенные пальцы. Мы складываем руки «в замочек», делая это совершенно неосознанно, хотя на самом деле разные позиции пальцев влияют на наше физическое и духовное состояние, и призваны благоприятно воздействовать на человеческий организм.

(далее…)

В 60-лет доктор Джеффри  из Нью-Йорка жил  обычной жизнью среднестатистического увядающего мужчины. Лишний вес, сахарный диабет и целый букет сопутствующих заболеваний сулили  американцу вовсе не радужные перспективы.

(далее…)

После очередной насыщенной событиями рабочей недели, я вдруг понял, что мой мозг работает не так быстро, как мне бы того хотелось. Частенько бывает трудно сосредоточиться, внимание рассеивается и собрать нужные мысли, и сформировать их правильно становится сложнее. Думаю, эти симптомы знакомы многим. Так вот, я задался целью найти несколько действенных способов «прокачки» мозга, некоторые из которых приведу ниже. (далее…)

Попробуйте перестать есть на ночь и ложиться спать на пустой желудок в течение пары недель, и Вы начнете видеть светлые легкие сны, а   просыпаясь утром, будете чувствовать хорошее настроение и вдохновение на любые дела, Вы  будете просыпаться свежими, без ощущения вялости и желания проваляться в постели ближайшие полдня. (далее…)

Все мы знаем, что вода очень полезна, но часто мы не совсем понимаем, почему. И даже если мы знаем, зачем нам необходимо пить воду, это еще не привычка.

(далее…)

Статистические данные говорят о том, что более 30% курильщиков, отказывающихся от пагубной привычки, набирают лишний вес. К счастью, в большинстве случаев, это всего 2-3 килограмма которые,  не заметны для окружающих. Но много и тех, кто поправляется на 10-15 кило и вот это уже  наводит на подозрения.

Есть несколько причин, по которым это происходит. Первая и самая ужасная – этого хотят производители сигарет! (далее…)

Чаще всего, мы запиваем еду просто по привычке. Кто хоть раз питался в местах общепита, знают, нужно взять первое, второе и… «компот».

А между тем, гастроэнтерологи предупреждают, что привычка запивать еду напитками нередко является причиной нарушений в работе желудка. (далее…)

Если Вы привыкли следить за собой и своим здоровьем, то наверняка знаете, как привередлив обмен веществ в человеческом организме. Он хронически не переносит ограничений в физической активности, сне, витаминах и, конечно, воде.

Так что, если хотите ускорить превращение съеденной пищи в энергию, не стоит лишать себя возможности подвигаться, отдохнуть и зарядиться витаминами, а еще, полезно знать какие сочетания продуктов существенно улучшают метаболизм. (далее…)

Взять и начать бегать не так уж и просто. Все мы не раз начинали и после недолгих тренировок бросали. Но иногда стоит превозмочь себя на двух-трех тренировках, чтобы ощутить то неописуемое чувство восторга — после пробежки в 10 км, когда ноги сами несут вперед и создается впечатление, что ты можешь бежать вечность. Когда открывается второе дыхание.

Словами это не описать. Да и вряд ли подобная причина сможет стать толчком, чтобы начать регулярно заниматься бегом. (далее…)

Несмотря на то, что многие витамины при термической обработке продуктов разрушаются, некоторые овощи и зелень все же следует варить, тушить или жарить, поскольку в таком виде они лучше усваиваются. (далее…)

Таблица Е-добавок

Предлагаем  уникальную подборку таблиц Е-добавок. Большая часть данной информации не была до сих пор переведена на русский язык или публиковалась разрозненно и не систематизировалась. Так что, если вы заботитесь о своем здоровье, то распечатайте эту страницу и приберегите ее где-нибудь на кухне. (далее…)

Все успешные люди заботятся о своем здоровье. Поэтому сегодня поговорим, об одном из важных минеральных элементов — о кальции.

Важность кальция в питании  неоспорима. Кальций – одно из  дефицитных минеральных веществ необходимых организму человека.

Для восполнения суточной нормы кальция нужно употреблять в еду, содержащие кальций продукты питания. Основные источники этого элемента – творог, молоко, молочные продукты, сыры, соевые, бобы, сардины, лосось, арахис, грецкие орехи, семечки подсолнуха, зеленые овощи (брокколи, сельдерей, петрушка, капуста), чеснок, редька. Важно, что действие кальция, может быть, нейтрализовано определенными продуктами. Например, такими как: щавелевая кислота (в шоколаде, щавеле, шпинате), большое количество жира, фитиновая кислота (в зернах). (далее…)

Оказывается, добиться хорошего ровного загара можно чуть-чуть скорректировав свой рацион. Секрет заключается в том, что некоторые продукты способствуют активной выработке меланина – природного темного пигмента, который и придает коже красивый бронзовый оттенок.

Продукты, содержащие бета-каротин (далее…)


12

Наверх