jeejoo.comsitemap


6 пар продуктов, ускоряющих обмен веществ

Если Вы привыкли следить за собой и своим здоровьем, то наверняка знаете, как привередлив обмен веществ в человеческом организме. Он хронически не переносит ограничений в физической активности, сне, витаминах и, конечно, воде.

Так что, если хотите ускорить превращение съеденной пищи в энергию, не стоит лишать себя возможности подвигаться, отдохнуть и зарядиться витаминами, а еще, полезно знать какие сочетания продуктов существенно улучшают метаболизм.

1.Кефир с фруктами

Кефир имеет свойство ускорять пищеварительный процесс, а при употреблении вместе с фруктами, способствует лучшему усвоению витаминов и микроэлементов, которые в них содержаться. Но не стоит забывать, что некоторые фрукты плохо сочетаются между собой, так что для достижения наилучшего эффекта, выбирайте для одного приема пищи, какой-то один вид фруктов.

2.Виноград и черника

При взаимодействии эти ягоды усиливают полезные свойства друг друга и оказывают мощный эффект на обмен веществ. Они прекрасно подойдут для легкого завтрака или перекуса в течение дня. Так что настоятельно рекомендуем, в большом количестве внести их в Ваш летний рацион.

3.Морковь с маслом

Красивый блеск ногтей и волос, отличное зрение, высокая сопротивляемость организма вирусным инфекциям и это далеко не полный перечень того, на что способен морковный сок. Ну а, учитывая то, что усвоение витамина А обеспечивается жирами, не забудьте добавить к этому чудо напитку ложечку подсолнечного, оливкового или сливочного масла. Помните, витамин А в организме сохранятся на долгие месяцы, так что за лето, Вы легко сможете запастись им аж до следующего сезона свежей моркови.

4.Овощи с рисом

Рис – прекрасный натуральный абсорбент (особенно если это неочищенная рисовая крупа). Он вбирает в себя вредные вещества и очищает организм от солей и шлаков. По мнению диетологов, рис лучше всего готовить вместе с овощами — с тыквой и, особенно, с красным перцем.

5.Рыба с лимоном

Рыба является низкокалорийным продуктом, в результате чего, входит в состав множества диет. Она не только помогает в борьбе с лишним весом, но и обогащает организм витаминами и полезными веществами. Рыба очень богата железом, а витамин С содержащийся в лимоне значительно ускоряет процесс его усвоения, так что, заправленные лимончиком блюда из рыбы и морепродуктов станут не только вкуснее но и намного полезнее.

6.Овсянка и апельсиновый сок

Овсянка в сочетании с апельсиновым соком очень благотворно воздействует на сердечно-сосудистую систему (способствует очищению сосудов). Но оказывается, эти два продукта способны оказывать и негативное влияние на организм. Исследования, проведенные американским Департаментом сельского хозяйства показали, что вместе они способны повышать уровень холестерина в крови.

А как вы ускоряете обмен веществ?

Автор JeeJoo

© 2012 jeejoo - при перепечатке ссылка обязательна.

Нажмите на кнопки - поделитесь с дузьями интересным материалом!
  • Сергей Мартыненко

    Вот из всех перечисленных пар для меня не одна не приемлема. Ничего не кушаю в таком сочетании. По отдельности ещё кой что употребляю.


Наверх